ГБПОУ РО "ЗимПК"
государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Ростовской области "Зимовниковский педагогический колледж"
Добро пожаловать на официальный сайт

Советы психолога

1929 просмотров Добавлено: 20 февраля 2020 15:54

  1. Система подготовки для каждого абитуриента индивидуальна. Важно настроить себя на мажорный тон работы.
  2. Определите режим своей работы. ПОМНИТЕ: мозг должен получать достаточное количество ки­слорода, поэтому важны прогулки, полноценное питание, провет­ривание, сон 7-8 часов, полезен кратковременный сон через 2-3 часа интеллектуальной работы.
  3. Займитесь планированием своего времени. Составьте расписание. В зависимости от того, сколько времени до экзаменов, это может быть работа над одним предметом или несколькими, но в целом до 10 часов в день.
  4. Важна установка. Заучивайте с желанием знать и помнить. Ставьте цель запомнить надолго.
  5. В ходе подготовки опирайтесь на различные виды памяти: заучивайте, записывайте, зарисовывайте, составляйте план, т.е. логи­чески обрабатывайте усваиваемый материал, составляйте опорные сигналы, конспекты.
  6. Старайтесь осознанно подходить к запоминанию материала, не заучивая, а устанавливая логические взаимосвязи.
  7. Отдельно фиксируйте трудные вопросы, чтобы в дальнейшем обратиться к учителю или товарищам, справочной литературе.
  8. Важное место в подготовке отводите общению с товарищами, с членами семьи. Задавайте вопросы, попытайтесь рассказать мате­риал другому. Это один из способов сознательного усвоения и за­крепления материала. Помни: «ОБУЧАЯ ДРУГИХ, ТЫ УЧИШЬСЯ САМ!»
  9. Готовьтесь к экзаменам за письменным столом.
  10. Как бы ни были Вы собранны, организованны, тем не менее, время от времени могут наступить сбои, связанные с переутомлением. Типичные признаки переутомления: вялость, апатия, сонливость, снижение темпа работы. Чтобы избежать переутомления: чередуйте различные виды деятельности, осуществляйте полноценный сон, чаще двигайтесь, 1 день в неделю должен быть свободным от занятий.